休職や退職に至るほど体調を崩すのは、珍しいことではありません。そしていちばん大事なのは「焦らないこと」です。回復しないまま一般枠で復帰して再発するより、まず体を立て直し、自分に合った形で戻るほうが、結局は長く働けます。このページは、その「順番」と「選択肢」を整理した地図です。具体的な症状の判断は、必ず主治医にご相談ください。
① まず傷病手当金で生活を支えながら回復に専念 → ② 失業保険は受給期間の延長をして後回しに → ③ 働けそうになってきたら、就労移行支援で生活リズム・スキルから整えるか、手帳があり一般就労に近い形で働けるなら障害者雇用へ。順番を守るだけで、受け取れるお金も体の負担も変わります。
働けそうになってきたら：就労移行支援
就労移行支援は、すぐにフルタイムで働くのが不安な人が、生活リズム・体調管理・仕事のスキルを少しずつ整えながら就職を目指す障害福祉サービスです。症状に合わせたコースを選べます。費用は前年の世帯所得によって決まり、多くの方が無料または低額で利用しています（正確な負担額は自治体で確認を）。
atGPジョブトレ｜うつ症状コース
同じ悩みを持つ仲間と、再発しない働き方を身につける。
- うつに特化したプログラムで、ストレス対処を実践的に学べる
- 就職実績・職場定着率の高さ
- 利用には自治体の受給者証が必要（手帳が要る場合も）
- 事業所の所在地は都市部中心
[PR] これは医療サービスではありません。利用可否・費用は自治体で決まります。
atGPジョブトレ｜発達障害コース
自分の特性に合った仕事の進め方を見つける。
[PR] 利用可否・費用は自治体で決まります。
atGPジョブトレ｜統合失調症コース
体調の波と付き合いながら、働く準備を進める。
[PR] 利用可否・費用は自治体で決まります。
手帳があり、配慮を受けて働きたい：障害者雇用
障害者手帳をお持ちで、ある程度働ける状態にある方は、配慮を受けながら一般企業で働く「障害者雇用」という選択肢があります。専門のエージェントが、職場の理解度や配慮内容まで踏まえて求人を紹介してくれます。
dodaチャレンジ
大手パーソルグループの障害者専門エージェント。
- 大手・優良企業の求人が豊富、満足度が高い
- 障害特性に詳しい専任アドバイザーが配慮内容まで調整
- 利用には障害者手帳が必要
- 地方は求人が少なめのことがある
- 対象
- 障害者手帳をお持ちの方
- エリア
- 全国（都市部に求人が多い）
- 成果地点
- 面談
[PR] リンク先のサービス提供は各社によります。
選ぶ前に知っておきたいこと
- これらは医療ではありません。症状の判断・治療は主治医に。働き方の準備としてのサービスです。
- 順番は「回復 → お金（傷病手当金）→ 準備（就労移行）→ 就職」。焦って就職を先にすると再発リスクが上がります。
- 就労移行支援の利用要件・費用は自治体で決まります。手帳の要否も含め、見学・相談時に確認を。
- 失業保険は「受給期間の延長」で守れます。働けない間に期限切れにならないよう、退職後早めに手続きを。
よくある質問
働けないとき、まず何をすればいい？
失業保険ではなく、先に傷病手当金と失業保険の受給期間の延長を確認してください。症状の判断は主治医に相談を。
就労移行支援は手帳がないと使えない？
必ずしも手帳がなくても、医師の診断や自治体の判断（受給者証の交付）で利用できる場合があります。要件は自治体で異なるため窓口・事業所に確認を。
うつや発達障害でも働けますか？
配慮を受けて働く障害者雇用や、生活リズムから整える就労移行支援など選択肢があります。まずは回復を最優先に、主治医と相談しながら進めてください。
Q&A
ひとりで抱え込まないでください
「自分の場合、何から手をつければ？」が分からなければ、状況をLINEで送ってください。お金と手続きの順番について、考え方を無料で返信します（医療的な判断はできませんので、症状は主治医へ）。 給付金サポートの無料面談は、トークに「サポート」と送るだけで受付できます。
LINEで相談する（無料・匿名）※無理な勧誘は一切ありません。登録は無料・ブロックもいつでも可能です。